Sortir de la souffrance
Logothérapie : c’est une psychologie qui redonne sa place à la liberté humaine
Laisse-la s’élargir cette sainte blessure Que les noirs séraphins t’ont faite au fond du cœur : Rien ne nous rend si grands qu’une grande douleur
Alfred de Musset
Vous pensez peut-être que la thérapie c’est toujours long, sur plusieurs années et uniquement pour des profils spécifiques ? Laissez nous vous surprendre par une nouvelle forme de thérapie personnalisée dans un cadre de temps court et co-déterminé. Une pratique de soin enrichie régulièrement des dernières avancées en matière de psychologie existentielle et de neurosciences.
Séance de thérapie existentielle réalisable 100% à distance ou au centre
Quels que soient vos besoins, nous vous accompagnons dans votre quête de sens avec intégrité et humanité. Toutes nos thérapies sont intégratives, brèves et complémentaires avec des outils d’accompagnement adaptatifs pour vous offrir un parcours unique centré sur vous.
Parlons de votre besoin
Thérapie individuelle ou en groupe
Contrairement aux approches qui réduisent l’être humain à ses conditionnements, à ses instincts ou à son passé, la thérapie existentielle affirme que nous ne sommes pas des «mécanismes réactifs» mais des êtres capables de choix, de responsabilité et de dépassement.
Elle s’oppose ainsi :
Ici, l’être humain n’est ni un objet à analyser, ni un système à corriger : il est une personne en devenir.
- au pan-déterminisme, qui enferme l’individu dans la fatalité ou l’hérédité,
- au psychologisme, qui ne voit en lui qu’un appareil psychique,
- au réductionnisme, qui limite l’humain à ses besoins primaires.
Pourquoi la logothérapie se distingue des autres thérapies ? Une psychologie qui passe de la 2D à la 3D
Là où les approches traditionnelles se concentrent sur le corps (dimension somatique) et le psychisme (pensées, émotions, comportements), la logothérapie ajoute une troisième dimension essentielle : la dimension spirituelle.
Ici, “spirituelle” ne signifie pas religieuse : elle renvoie à ce qui fait de nous des êtres uniques, capables de valeurs, de sens, de créativité, d’amour, de décisions.
Cette vision intégrative considère que :
- les dimensions corporelle, psychique et spirituelle se répondent constamment ;
- la personne doit être comprise dans son ensemble ;
- la thérapie doit accompagner l’être, et pas seulement ses symptômes.
Perte de sens, anxiétés et crises existentielles, séquelles d’enfance, de vie, burn & brown out, perte d’emploi, rupture ou fin de vie, … autant de souffrances qui impactent nos vies d’aujourd’hui. Pour autant, nous sommes libres intérieurement de prendre position, de changer, de nous auto-transcender.
Notre rapport à ce monde moderne change, les modifications tant dans notre comportement que dans nos rapports aux autres peuvent altérer voire rendre déficient la qualité de nos relations, et créer des formes de dépression, de faible appétence pour la vie non virtualisée ou nous confronter à des ruptures familiales.
« La volonté de signifiance est la motivation primaire et originelle de l’homme. Si elle ne l’est pas, il contracte le mal de vivre. »
Elisabeth Lukas
Crise de sens : faire face à la crise existentielle
Qu’est ce qui fait sens pour moi ? Qui suis-je ? Comment être celui qui rêve en moi ? Quel avenir envisager ?
Il nous faudra répondre à notre véritable vocation, qui n’est pas de produire et de consommer jusqu’à la fin de nos vies, mais d’aimer, d’admirer et de prendre soin de la vie sous toutes ses formes
Pierre Rabhi
Quel est le sens de ma vie ? Suis-je utile ? Est-ce que mon travail améliore la vie des autres ou notre environnement ?”
Autant de défis auxquels il nous faut répondre tout au long de notre vie sans avoir reçu en héritage notre propre mode d’emploi. Cette recherche d’équilibre aux différents carrefours de notre vie nécessite parfois un accompagnement spécifique. Apprendre à mieux vous connaître c’est gagner en confiance en soi et éclaircir vos intentions de vie, savoir faire des choix c’est participer à reprendre la responsabilité de vos engagements dans une perspective heureuse de votre vie, une liberté choisie. Faites de cette confrontation existentielle une opportunité !
La logothérapie est une thérapie par le sens. Elle vous permet de faire le point sur votre vie, vos aspirations, vos choix, vos orientations et d’aligner votre vie en accord avec vos valeurs, votre personnalité, retrouver vos compétences et ressources naturelles afin d’entreprendre votre avenir sereinement.
Souffrance au travail
Burn out, épuisement professionnel, dystopie… Stress au travail, épuisement, irritabilité, vide émotionnel, souffrance psychique…
Comment sortir de l’impasse ?
La fatalité, c’est personne, la responsabilité, c’est quelqu’un
Paul Ricœur
Vous ne vous retrouvez plus dans les valeurs de l’entreprise pour laquelle vous travaillez ? Vos journées sont stressantes et/ou sans intérêt ? Vous ne savez plus pourquoi vous faite ce métier ? Attention au syndrome d’épuisement professionnel*, ou Burn Out ! C’est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante. Il se caractérise par 4 dimensions (*INRS)
Conjoncture professionnelle, télétravail, rester un acteur durablement engagé, assertif et positif dans ses fonctions, pas si simple ! Comment ne plus subir quotidiennement stress, tension, charge mentale et intensité émotionnelle et réussir à transformer ses conditions de travail, sa posture professionnelle. Venez vivre une expérience unique pour apprendre revaloriser vos ressources naturelles, comprendre vos mécanismes de fonctionnement et votre perception relationnelle pour réussir à vivre une nouvelle expérience professionnelle.
Il est important de prendre conscience de cet épuisement et de ne pas être dans le déni. Au delà de la crise professionnelle c’est tout un ensemble de répercussions familiales et sociales qui vont impacter notre vie.
Le travail de reconstruction peut se faire en thérapie brève existentielle pour vous aider à sortir des entraves inhérentes à votre situation, retrouver un esprit clair, aligné et structuré, avancer enfin vers une vie qui fait sens avec qui vous êtes.
Les 4 dimensions de l’épuisement professionnel
- L’épuisement émotionnel : sentiment d’être vidé de ses ressources émotionnelles,
- La dépersonnalisation ou le cynisme : insensibilité au monde environnant, déshumanisation de la relation à l’autre (les usagers, clients ou patients deviennent des objets), vision négative des autres et du travail,
- Le sentiment de non-accomplissement personnel au travail : sentiment de ne pas parvenir à répondre correctement aux attentes de l’entourage, dépréciation de ses résultats, sentiment de gâchis.
- La non-reconnaissance de son travail et de ses compétences par le management et/ou son équipe.
Je pleurais tous les jours avant de partir au travail, je sentais que je ne pouvais plus continuer comme cela, j’étais proche du Burn-Out. Je ne voulais pas changer de métier, ni d’entreprise, mais ma fonction me stressait et je n’aimais pas les tâches qu’on me confiait. Le Job Crafting m’a permis de me poser et d’étudier mon profil de poste pour le modifier afin qu’il me corresponde au plus près de mes valeurs
Mathilde B.
Traumatisme, rupture : vaincre la douleur
Comment prendre de la hauteur quand on a tellement coulé au fond de soi pour se protéger ?
Quand le ciel bas et lourd pèse comme un couvercle … Il nous verse un jour noir plus triste que les nuits
Charles Badelaire
Parcours de vie abimée, enfance trop lourde à porter, traumatismes, rupture de vie, autant de séquelles impactant nos vies, notre âme jusque dans ses méandres les plus secrets.
Les ruptures de vie sont de crises qu’il nous appartient de surmonter. De ces douloureuses épreuves qui jalonnent notre existence, jaillissent des ressources pour y faire face, de nouvelles dynamiques de vie, d’autres manières d’appréhender le monde. C’est dans cet ajustement évolutif que nous nous transformons au meilleur de nous-même.
La thérapie existentielle est fondamentale orientée vers le futur. Cette thérapie utilise l’analyse existentielle et la logothérapie comme champ thérapeutique complémentaire et alternatif aux méthodes traditionnelles contre la souffrance psychique. Quel que soit votre parcours de vie, vos points de rupture nous vous offrons un espace d’écoute et de liberté d’expression, sans jugement, pour définir ou réévaluer le sens de votre vie, retrouver vos raisons de vivre.
Faisons quelque chose de beau ensemble.
Angoisse, peur et phobie
Ne vous laissez plus asphyxier, ni enfermer sur vous-même.
L’objectif de nos thérapies est de réduire ou de supprimer les symptômes qui accompagnent les différentes formes d’angoisses voire les phobies. Nous utilisons des techniques issues de la programmation neurolinguistique, l’hypnose, l’EMDR, la respiration et la relaxation dans nos séances
Fin de vie, deuil : trouver un sens existentiel à la vie
Déni, colère, regret, tristesse, chagrin, comment retrouver du sens à sa vie ?
Chaque deuil est unique, comme chaque vie est unique
Elisabeth Kübler-Ross
Fin de vie
La fragilité de notre existence nous apparait cruellement quand le souffle de la vie, comme un tourbillon, cesse de souffler abondamment en tous sens apportant son lot d’opportunité, de joie, d’élan nouveau. Angoisses, peurs, doutes, tristesse.., les derniers instants de vie où la proximité consciente et inéluctable avec la finitude provoquent de profondes introspections tant pour nous que pour notre entourage. Le sens de l’existence, de la vie, nos choix et nos perspectives, nos émotions c’est comprendre notre rapport à la vie. Saisir dans ces croisements les nœuds et tensions, ce qui se joue pour nous et pour les autres. Trouver sa place, éclairer notre chemin, pour affronter la vie et nous transformer en dépassant les limites imposées.
Deuil
La mort d’un être cher ébranle toutes les idées conscientes ou inconscientes que nous avons de la vie. Notre schéma de pensée s’articule sur une vie longue où la vieillesse précède la mort. Or ce programme de vie est totalement réduit à néant quand le décès brutal d’un proche nous frappe de plein fouet. Maladie, accidents, attentats, catastrophes naturelles, quel que soit l’âge comment accepter la perte de l’être aimé si nous restons persuadés qu’elle n’aurait pas dû survenir ? Tout événement qui se produit à l’encontre de notre perception du monde nous tentons de le rationnaliser dans l’espoir de nous rassurer. Pour autant le processus du deuil implique non seulement de faire le deuil de celui qui nous a quitté mais aussi l’idée de notre vision chimérique de la vie. Comment accepter la perte d’un enfant, notre frère à l’hygiène de vie irréprochable, notre femme dont la pétillante énergie s’est ternie avec un cancer… Une porte se ferme entre vous et le monde, l’écho de la vie devient sourd. Replié sur vous-même : le déni, la colère, le regret, la tristesse, le chagrin, autant de réactions émotionnelles intenses et douloureuses vous traversent. Comment supporter et sortir du chaos émotionnel qu’il provoque ?
Le chemin vers la guérison passe nécessairement par un processus de deuil pour vous reconstruire. De ce lien rompu, bien plus qu’une transformation une transcendance doit s’opérer. C’est un long travail affectif, spirituel et psychologique. L’accompagnement dans ce processus par la logothérapie vous permettra d’affronter, surmonter cette épreuve et retrouver vos raisons de vivre.
Atelier Richard
Centre spécialisé en psychologie existentielle et accompagnement des transitions professionnelles et de vie. Acteur de la transformation des organisations et des individus. Champs d’expertises : entrepreneuriat, sens de la vie – sens du travail, crises existentielles, risques psychosociaux et noodynamiques humaines.
Qui sommes-nous ?
Adhérant de L’AFPE
Psychologie existentielle et Logothérapie 